Melisa çayı, milattan sonra 23 yılında Roma’da kullanılmaya başlanan bir bitki olarak bilinir. Asıl popülerliğini ise Orta Çağ’da kazanmaya başlamış şifalı bir bitkidir. Günümüzde onlarca faydası nedeniyle uzmanların ısrarla önerdiği bir bitki olan melisa çayı, günlük hayatta pek çok fayda sağlar.

Melisa çayının uyku sorunlarından iştahsızlığa, stresi azaltmaktan kaygı düzenine kadar pek çok faydası bulunur. Bu şekilde psikolojik kaygılara ilişkin doğal ve doğru bir seçenek olarak kişilerin karşısına çıkan mucizevi bir yöntemdir. Melisa çayının faydaları aşağıya sıralanmıştır:

• Uyku sorunlarına çözüm olur.
• Stres düzeyinin azaltılmasını sağlar.
• Ateş düşürür.
• Terin atılmasını sağlar.
• Aşırı stresin önüne geçer.
• Kaygı düzeyinin düşürülmesini sağlar.
• Gevşemeyi sağlar.
• Uçukları tedavi eder.
• Cilde iyi gelir.

Melisa Çayı Nasıl Hazırlanır?

Bu tarz faydalara sahip olan melisa çayının hazırlanması ise oldukça pratik ve hızlı adımlarla yapılabilir. Bu düzene bağlı olarak melisa çayını tüketmeye özen gösteren kişilerin ise, yukarıdaki sorunlara gözle görülür çözümler alacağı kesindir.

500 ml kaynar suyun içine 10 gram melisa çayını attıktan sonra bunun 15 dakikalık süre boyunca kaynatılması sağlanmalıdır. Daha sonra meydana getirilen bu karışımdan içilecek kadarını ayırarak kalanını buzdolabında saklamalı ve daha sonra bu şekilde kullanmaya özen göstermelidir. Günlük olarak 4 gramın aşılmamasına dikkat edilmesi gerekir. Zira aşırı düzeyde melisa çayı tüketimi yan etkilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bunun yanında hali hazırda kullandığınız antidepresan veya anksiyete ilaçları bulunuyorsa, melisa çayından mümkün olduğunca kaçınmalı ve farklı alternatiflere yönelmek için harekete geçmelisiniz. Zira bunların ikisinin bir arada kullanılması uzmanlar tarafından kesinlikle önerilmez.